Хората са свикнали да свързват позитивизма с… позитивизъм. В съзнанието им изникват усмихнати лица, бодри думи, ведри погледи. Всъщност позитивизмът може да бъде разрушителен и много повече да наранява, отколкото да помага. Може би не го правят съзнателно, но с реплики като „Мисли позитивно!“ всъщност създават впечатление не само за повтаряне на заучени фрази, но и за липса на каквато и да било искреност или съчувствие.
Whitney Hawkins Goodman, LMFT, създател на The Collaborative Counseling Center, създава графика, която много добре представя разликата между искрената подкрепа и токсичния позитивизъм.
Ето как звучи истинската подкрепа:
* Сигурно ти е много трудно, но вярвам, че ще се справиш, защото и преди си се справял с трудности!
* Много неща могат да се объркат. И много неща не са наред. Но знам, че ще успееш да подобриш нещата. Искам да ти помогна да го направим заедно.
* Дай воля на чувствата си. Не е нужно да си силен през цялото време. Отпусни се, излей чувствата си и после ще измислиш план за действие.
* Съвсем нормално е да си изпълнен с гняв и негативни чувства, в правото си си да се чувстваш зле.
* Не мога да си представя колко ти е тежко. И аз съм бил в подобна ситуация, но всеки преживява нещата различно. Ако мога с нещо да ти помогна, само кажи.
* Ако мислиш, че няма да ти стигнат силите, откажи се. Провалът не е нещо срамно. Всеки провал е част от растежа.
* Нищо чудно, че в момента не можеш да видиш нищо хубаво в цялата работа. Надявам се след време да успеем заедно.
Ето как звучи токсичният позитивизъм:
* „Ще го преживееш!
* Не бъди толкова черноглед!
* Гледай малко по-позитивно на нещата!
* Бъди оптимист!
* Не преувеличаваш ли? Не прави от мухата слон!
* Животът ни изпраща само изпитания, които можем да понесем!
* Не се отказвай толкова лесно, провалът не е вариант!
* И на мен ми се е случвало същото. Знам как се чувстваш!
* Нищо ти няма, ще се оправиш.
* Горе главата! Аз какви по-страшни неща съм преживявал!
* Нищо му няма на детето. Моето е същото.
* Знам за какво говориш, и аз съм по същия начин.
* Всичко ще се оправи, ти само мисли положително!
Ако имате такъв „приятел“, който ви залива с токсичния си позитивизъм, не се колебайте да се освободите от вредното му присъствие в живота ви. Не се чувствайте виновни, когато страдате или когато проявявате слабост. Истинските приятели уважават начина, по който се чувстваме, и не ни сравняват постоянно с другите хора. Приятелството е в умението да изслушваме; да подадем ръка, когато е нужно; да дадем съвет, когато е потърсен; и да позволим на някого да се чувства по начина, по който се чувства.
Цветелина Велчева
