Съвет за Детоксикация #6: Пречистване със сауна и парна баня

Освен детокс ползите заради допълнителното потене, сауна и парна баня могат да са полезни в борбата с токсините и чрез други механизми. Нагряването на тъканите подобрява обмяната на веществата. По-голямото производство на клетъчна енергия улеснява заздравяването. Вирусите, туморите и токсиновите клетки са по-слаби, тъй като трудно толерират висока температура. Повишаването на температурата води до по-бързо зарастване на инфекции и дори се смята, че може да има положително въздействие при борбата с ракови клетки. Показателно е също, че когато се разболеем, тялото ни повишава температурата си до високи стойности, за да убие вредни организми.

Предупреждения за безопасна детоксикация

- Дори да се чувствате добре, не продължавайте детокс програма за повече от 10-14 дни. Дългосрочното гладуване може да доведе до трайни поражения върху метаболизма и хормоналните нива;

- Не започвайте всяка детокс програма, за която прочетете в интернет. Много от тези програми не са безопасни и е най-добре да бъдат провеждани с помощта на специалист по хранене;

- Не гладувайте до състояние в което не се чувствате добре. Ако изпитвате слабост, постоянна умора и замайване, това е сигурен знак, че детокс диетата е извън здравословни граници;

- Много детокс диети и програми препоръчват хранене само с течности. Ако се решите на този краен подход, не превишавайте 3 последователни дни;

- Първите 1-2 дни може да изпитате летаргия. Необходимо е да дадете малко време на тялото си и да избягвате крайно натоварваща дейност. Плавно въвеждане на детокс в такъв случай е по-подходящо и безопасно;

Не прекалявайте: Преди всичко, намерете балансирана и постижима програма за детоксикация, която съчетава ежедневни физически натоварвания и промени в начина на живот, които ще можете да запазите дори след приключване на режима. Не забравяйте, че основната цел е да направите нещо полезно и здравословно за себе си – не претоварвайте тялото си с допълнителен стрес чрез бързи, екстремни и неустойчиви промени. След приключване на детокс програма, опитайте се да запазите поне част от здравословните промени, които ви е накарала да направите. Също така се опитайте да излезете от програмата бавно и постепенно. По този начин ще можете да запазите положителното и влияние за по-дълго време.

Какво е вашето мнение за прочистване на организма и тялото чрез детоксикация, детокс програми, продукти за детокс и други методи за прочистване? Споделете мнението си в коментарите.

Автор: Станимир Михов