Ново изследване по проблема е поискало от участниците да запишат своите най-стресиращи мисли и преживявания. Според резултатите се оказва, че най-добрият начин да се справите с отрицателните емоции в дългосрочен план е просто да ги приемете. Хората, които приемат своите мрачни настроения, са с по-добро психично здраве.
Д-р Ирис Маус, един от авторите на изследването, обяснява: “Ние открихме, че хората, които редовно приемат своите отрицателни емоции, наистина се радват на по-добро психично състояние. Вероятната причина за това, че когато приемето една отрицателна мисъл, вие не й отдавате толкова значение, колкото ако й се съпротивлявате. И, евентуално, ако постоянно осъждате своите емоции, негативността може просто да се натрупа”.
Резултатите идват след проучване, което е обхванало над 1300 души. Тези от участниците, които най-силно са се съпротивлявали на своите отрицателни емоции, или са ги осъждали прекомерно силно, са се оказали най-стресирани.
