Учени от Австралийския католически университет установиха, че вечерните тренировки понижават кръвната вечер. Ето защо ако сте изложени на риск от диабет, бихте могли да си помогнете, като тренирате в раннте вечерни часове, предава Mail Online.

Авторите на проучването, фокусирало върху метаболитното здраве на 24 неактивни физически мъже, изложени на риск от диабет тип 2 и приемащи храни, богати на мазнини, откриват, че физическите тренировки вечер ускоряват метаболизма и улесняват контрола през нощта върху нивата на кръвната захар.

Физическите упражнения сутрин и вечер подобряват кардиореспираторния им статус на участниците. Единствено вечерните тренировки обаче спомагат за понижаването на нивата на глюкоза през нощта.

Според ръководителя на изследването Трайн Мохолд, резултатите са особено значими за диабетици, които имат проблем с регулиране на нивата на глюкоза.