На всеки му се е случвало да има стомашни проблеми. Причините за това може да са десетки - гастрит, киселинен рефлукс, непоносимост към лактоза, стрес и други. Повечето от тях не са сериозни и преминават бързо. За щастие, не е необходимо да търсите лекар всеки път при подобни ситуации. Можете да облекчите стомашните болки по следните 10 начина.

1. Лют червен пипер

Той е наистина полезен за здравето. Действа като естествен анестетик, който помага за намаляване на болката и дискомфорта. Освен това намалява киселинността, облекчава проблемите, свързани с появата на пептична язва и елиминира определени видове бактерии. Не на последно място - подобрява храносмилането. Имайте предвид, че трябва да го комбинирате с друга храна, преди да пристъпите към неговата консумация.

2. Йога

Доста пози от йогата подобряват храносмилането и ускоряват перисталтиката (придвижването на храната през червата). Освен това намаляват стреса, който води до поява на стомашни проблеми като синдром на раздразненото черво. Например, "Apanasana" или прегръщането и допирането на колената към гърдите облекчава болката, причинена от подуване и газове. А позите, свързани с извиване на гръбначния стълб, успокояват и тонизират корема.

3. Джинджифил

Джинджифилът има невероятно влияние върху стомашното здраве. Той намалява възпалението, подобно на аспирин, ибупрофен и други нестероидни противовъзпалителни средства. Освен това насърчава кръвообращението и подобрява храносмилането. Консумацията на този полезен корен улеснява преминаването на храната през стомашно-чревния тракт и позволява абсорбцията на повече хранителни вещества. Той предотвратява газообразуването и отпуска мускулите, като заедно с това облекчава болката.

4. Горчица

Въпреки че звучи малко невероятно, добавянето на 1 супена лъжица към ястието всеки ден може да послужи като чудесно допълнение към вашата диета. Този натурален продукт притежава силни противовъзпалителни и антиацидни свойства, които намаляват стомашната болка.

5. Мента

Ментата е една от най-добрите билки в подкрепа на борбата срещу разстроения стомах. Тя съдържа ментанол - вещество, което помага за успокояване на корема. Ментата може да намали оплакванията, свързани с храносмилателната система, като киселини, нарушено храносмилане, спазми, гадене, газове и дори синдром на раздразненото черво.