7. Започнете да спите повече
Режимът ви на сън е тотално разбит, заради децата – знаем. Но и това може да се подобри с нужната доза търпение.
За начало започнете да си лягате в точен час, особено преди 12 вечерта. След известно време ще почувствате резултата.
8. Научете се да молите за помощ
Когато видите, че не може да се справите с едно или друго – просто помолете някой да ви помогне, без да се тръшкате, че не се справяте.
9. Престанете да се товарите твърде много
Трябва да се научите да казвате „не“. И то по-често.
10. Престанете да се сравнявате с другите
Това е път без изход или по-точно - пътят на безкрайната завист, който не носи полза на никого.
11. Престанете да се обвинявате
Веднага. Не, не сте виновни, че нещо не сте успели да свършите и не, това не ви прави лоша майка, а просто съвсем нормално човешко същество.
12. Престанете постоянно да се вълнувате и притеснявате
Не всички майки се панират нон-стоп, но при повечето безпокойството и непрекъснатия стрес могат доста да объркат нещата с нервите. Освен това и децата чувстват вашето напрежение.
13. Спрете да бързате постоянно
Режимът на майките често е такъв, че нямат и минута отдих, просто защото трябва да успеят с всичко. Определете си поне една вечер седмично, в която задължително да излезете извън семейната среда – на кино или среща с приятелка – каквото ви харесва.
Източник: noviteroditeli.bg
