Правилният вид ментални образи може да помогне за отслабване без да се включва никаква друга диета от стандартен тип, която да изключва или да акцентира на определени храни в менюто. Новият метод се нарича “Функционална образна тренировка” и е успял да предизвика до осем пъти повече свалени килограми от останалите диети, твърдят учените, направили експеримента. Терапията е помогнала на хора да свалят 4.3 сантиметра от обиколката на талията си и да продължат да намаляват теглото си дори и след като терапията е спряла.
Психологическата тренировка е включила 141 участници, които са били разделени на две групи. Една група е била подложена на т.н. мотивиращо интервюиране, докато другата група е преминала функционалната образна тренировка. Резултатите са показали, че след 6 месеца, групата, която е използвала мотивиращото интервюиране е свалила средно само 0.7 килограма от индивидуалните тегла на участниците в нея, докато участниците в групата с образната тренировка са свалили по средно цели 4 килограма от теглото си.
“Повечето хора смятат, че за да свалят от теглото си трябва да ядат по-малко и да се упражняват повече, но в много случаи хората просто не са достатъчно мотивирани, за да следват подобни практики, независимо от това колко съгласни са били с теорията”, обяснява д-р Линда Солбърг, водещата авторка на изследването. “функционалната тренировка може да помогне там, където традиционните методи не са дават резултат по една или друга причина”, добавя тя.
