Изследване на учени от Университета на Хартфордшир, обхващащо над 5000 души, е установило, че съществува силна връзка между приемането на себе си и щастието, въпреки факта колко рядко практикуван е този тип поведение.
За целите на изследването учените са идентифицирали 10 навика, които правят хората по-щастливи и са се интересували колко често ги практикуват.
1. Даване: да правиш неща за другите
2. Свързване: да се свързваш с хората
3. Упражнения: да се грижиш за тялото си
4. Оценяване: да забелязваш света около себе си
5. Опитване: да продължаваш да научаваш нови неща
6. Посока: да имаш цели, към които да се стремиш
7. Издръжливост: да намираш начини да се възстановиш от ударите.
8. Емоция: да подхождаш с положителна нагласа.
9. Смисъл: да бъдеш част от нещо по-голямо.
10. Приемане: да се чувстваш комфортно с това, което си.
Последното се оказва навикът, който хората най-малко практикуват.
Авторите на изследването предлагат три начина, които според тях помагат да се научим да приемаме себе си.
