Подсилете тези 4 хормона и ще видите щастливо детето си

Всеки родител иска детето му да бъде щастливо. Понякога дори прекаляваме с този свой стремеж и прекрачваме някои граници.

Има и здравословни начини да направим детето си по-щастливо. Ако засилим тези хормони в мозъка на детето, ще го видим радостно и щастливо.

Допамин

(чрез награди и мотивация)

Можем да засилим производството на допамин в организма на детето, когато:

- се храним вкусно и здравословно;

- празнуваме успехите;

- гледаме заедно семеен филм;

- опитваме нещо ново;

- играем навън.

Габа (габа-аминомаслена киселина)

(чрез антистрес)

Гама-Аминобутирова киселина е не-протеинова аминокиселина, която се съдържа предимно в човешкия мозък и в очите. Габа отпуска мозъка и успокоява нервната система. Освен това стимулира производството на растежен хормон, който подпомага изгарянето на мазнините.

- йога;

- игра чрез боричкане;

- каране на колело или бягане;

- медитация;

- плуване.

Окситоцин

(привързаност и нежност)

- прегръдки

- целувки;

- хранене заедно;

- очен контакт;

- масаж.

Серотонин

(спокоен сън, добро настроение)

-упражнения;

- повече време на слънце;

- качествен сън и режим;

- медитация;

- време сред природата.