7. Говорете с тях за неудобните и неприятните емоции.

Бъдете подготвени да говорите с децата си за неща, които им се струват неудобни или неприятни. Да, никой не обича да е тъжен, но това е емоция, която не може да се избегне. Напълно нормално е те да се чувстват тъжни, но трябва да знаят, че не са сами.

8. Позволете им да изразяват себе си чрез изкуство (и не само).

Позволете на децата си да изразяват себе си по начина, по който искат. Уверете се, че имат някакъв "отдушник", чрез който могат да изразяват емоциите си. Може да е музика, рисуване, танци, спорт и така нататък - основното е да им харесва.

9. Говорете с тях за това как да се справят със собствените си емоции.

Разказвайте на децата си как вие се справяте със собствените си емоции. Уверете се, че те знаят как да изразяват емоциите, които най-често са в съзнанието им, обяснете им колко важно е това. Те трябва да знаят, че не трябва да "затварят" емоциите си в себе си.

10. Прекарвайте повече време заедно на открито.

Когато сте навън с децата си, това помага и на вас, и на тях да се отпуснете. Опитайте се да ги научите да бъдат редовно на открито с хората, на които държат. Въпреки че на пръв поглед въздействието на подобни дейности може да не изглежда голямо, в дългосрочен план те могат да направят чудеса.

11. Давайте добър пример в емоционално отношение, старайте се да не реагирате прекалено остро и да не си го изкарвате на децата.

Бъдете добър пример за децата си. Те реагират на начина, по който се държите, и често се променят, за да се опитат да ви подражават. Като контролирате емоциите си, помагате на децата си да правят същото.

12. Помогнете на децата си да определят ясни граници за изразяване на емоциите, без да ги обезценяват.

Нека децата ви знаят, че когато става въпрос за емоции, обикновено е най-добре първо да помислят, а после да действат. Това, че се чувстват зле, не означава, че трябва да избухват и да се нахвърлят върху всички в стаята. Всичко, което правим, има последствия и те не трябва да забравят това.

13. Уверете се, че им е удобно да говорят с вас за емоциите си и не се страхуват да го правят.

Винаги бъдете готови да говорите с децата си за техните чувства и им дайте да разберат, че могат да говорят с вас по всяко време на деня или нощта. Те трябва да се чувстват в безопасност във вашата компания. Трябва да знаят, че няма да бъдат съдени.

14. Помогнете им да се справят с емоциите си чрез телевизионни програми, книги и познати предмети.

Използвайте неща, които са им познати, за да говорите за емоциите. Например когато видят нещо тъжно по телевизията в любимото си предаване, попитайте ги как се чувстват по този въпрос. Помогнете им да свържат собствените си чувства с познати прояви, които редовно виждат в книгите или по телевизията, без да пропускате нито една от най-важните.

Източник: cluber.com.ua