От „Икигай. Тайните на Япония за дълъг и щастлив живот“, Ектор Гарсия, Франсеск Миралес

Когато човек има ясен и определен икигай – една голяма страст, това му носи удовлетворение и радост, придава смисъл на живота му.
Японците казват, че всеки има своя икигай. Някои са го открили, други го носят в себе си, но все още го търсят. Именно икигай е един от факторите за дълъг, по младежки жизнен и щастлив живот на жителите на Окинава – едно от местата с най-много дълголетници в света.

10 закона на икигай, извлечени от мъдростта на възрастните хора в Япония:
• Остани винаги активен, никога не се пенсионирай.
• Приемай нещата спокойно. Бързането е обратнопропорционално на качеството на живот.
• Не яж до насита.
• Обкръжи се с добри приятели. Те са най-доб­рият еликсир за разсейване от тревогите.
• Бъди във форма за следващия си рожден ден.
• Усмихвай се.
• Обнови връзката си с природата.
• Бъди благодарен...
• Живей за момента. Престани да съжаляваш за миналото и да се тревожиш за бъдещето. Всичко, което имаш, е днешният ден.
• Следвай своя икигай. Някъде вътре в теб се крие една страст – уникален талант, който изпълва със смисъл дните ти и те подтиква да даваш най-доброто от себе си до последно.

Една от тайните на икигай за ежедневния живот: „Щастието винаги се определя от сърцето ти.“

От „Не бъди идиот! Не се прецаквай сам!“, Лари Уингет

Няма да умреш, ако се опитваш да спечелиш повече щастие и просперитет. Запитай се: „Кое е най-лошото, което може да се случи?“ И после действай. Освен това най-лошото, което може да се случи, рядко въобще се случва.

Някои разчитат, че късметът ще им донесе щастие и успех. Аз вярвам, че късметът идва, когато подготовката се срещне с възможността. Късметлиите са тези, които са добре подготвени, разпознават възможностите, когато се появят, и се възползват от тях.

Не търси щастие в неща извън теб. Щастието идва отвътре.
Често се вкопчваме в неща извън нас, които смятаме, че ще ни донесат щастие. Някои хора пазаруват. Някои ядат. Някои правят и двете. Докато не им посочиш, обясниш и набиеш в главите, че външните неща няма да им донесат нищо друго освен временно бягство от проблемите, те ще продължат да харчат и да пазаруват в преследване на щастието си. Когато осъзнаят, че щастието идва отвътре, вече няма да имат нужда да търсят нещо извън себе.

Има една стара мъдрост: „Бог е в подробностите.“ Добре, тогава остави подробностите на Бог. Щастието е в умението да надраснеш необходимостта да контролираш всичко в живота си.

Източник: Гнездото