Едно от най-сериозните предизвикателства при раздяла на двама партньори е да успеете да се отделите психологически от бившия си най-близък човек. И психолозите са установили, че мисленето върху раздялата е истинският ключ за преодоляването на болката от нея. Екипът от психолози е установил, че след като са преминали няколко пъти мислено през раздялата участниците в изследването са се почувствали по-малко самотни и много по-сигурни в своята себеоценка. Самочувствието им също се е повишило.
Мисленето за раздялата и създаването на наратив за нея, т.е. формулирането на собствена визия за ситуацията и събитието помага да се изгради представа за силен аз, са открили специалистите. За целта на изследването са били проучени 210 доброволци, които са преминали през раздяла съвсем наскоро до времето за провеждане на изследването. Те са били разпределени в две групи. Едната група само е попълвала въпросници, докато другата е преминала през серия интензивни тестове, и след всеки въпросник и тест участниците е трябвало да размишляват над разделите си.
Положителната черта на този подход е, че може да бъде практикуван от почти всеки, който преминава през раздяла, и така хората ще могат да проверят сами за себе си и без външна помощ дали методът работи и дали работи по-добре от други популярни методи за справяне с болката от раздялата.
