40% от формулата за щастие е усещането, че човек има контрол над живота си. Това каза психологът доц. Маргарита Бакрачева в интервю за агенция „Фокус”.„Най-новата тенденция в теориите за борба с ежедневния стрес са т. нар. ресурсни теории. Т. е. да правим неща, които ни зареждат и така да възвръщаме своя ресурс“, коментира доц. Бакрачева. По думите ѝ обикновено човек не отделя достатъчно време, за да презареди и това може да доведе до по-сериозни проблем. Така например при натрупването на стрес се срива имунната система, идват настинки, неразположения и по-сериозни заболявания - в един момент организмът се предава.

„Един от критериите за професионален бърнаут е да имаш усещането, че искаш да избягаш от всичко. Това показва, че вече сме стигнали своя предел и имаме нужда малко да сменим ролята и да попаднем в нова ситуация, да презаредим батериите“, добави психологът.

По думите ѝ идеята на т. нар. ресурсни теории е хората да се насочат проактивно да правят неща, които да ги зареждат с достатъчно емоции и вяра в себе си и усещането, че контролират света около себе си. Това е свързано с усещането за щастие. Това може да бъде упражняване на хоби, отдаване на някакво занимание, срещи с приятели. Така човек има достатъчно енергия, когато възникне проблем да се справи с него.