6. Грижат се за хората, които са им близки.
Старайте се да ги направите колкото се може по-щастливи. Психолози твърдят, че спонтанните прояви на грижа и щедрост ни карат да се чувстваме добре. И същевременно – ни правят по-щастливи като цяло.
7. Харчат парите си за преживявания, а не за материални предмети
Хората, които харчат пари за емоции, са по-щастливи. Да, купуването на материални предмети също влияе положително на настроението ни. Ефектът от това обаче въобще не е толкова дълготраен, колкото хубавите преживявания.
8. Спортуват редовно
Физическите упражнения помагат на хората да се борят с психологическите проблеми и да се справят по-добре със стреса. Нещо повече, изследвания показват, че спортуването е пряко свързано с щастието.
9. Знаят как да живеете в настоящето
Изследвания показват, че хората, които медитират и като цяло онези, които оценяват настоящите моменти, са много по-щастливи от останалите.
