Още в първите години докато растем, умът ни се оформя от обществото, в което сме се родили. Множество културни, образователни и институционални норми ни налагат определен начин на мислене, наред със заобикалящата ни среда, която доминира какво се очаква от нас да постигаме. 

Всичко това ни формулира като личност - понякога, твърде много. Затова е полезно от време на време да освобождаваме ума си от вътрешните притеснения, породени от външния свят, и да полагаме усилия да си създаваме нови навици, с които да живеем повече като себе си, по-добре и здравословно за тялото. 

Това смята блогърът Марк от MarcandAngel. Той предлага 8 начина да освободим ума си и да насочим живота си в желана посока.

Ето какво предлага: