5. Страхът диктува действията, които предприемате

Действията, мотивирани от страха, попадат в един от следните четири типа - застиване, борба, бягство или ужасяване. Застиването означава, че спирате това, което правите, и се фокусирате върху обезпокояващия стимул, за да решите какво да правите след това (например, научавате, че компанията ви ще съкращава хора). След което избирате борба или бягство. Решавате дали да се изправите срещу заплахата директно (да убедите шефа ви, че не трябва да ви съкращава) или да я заобиколите (да започнете да си търсите друга работа). Когато страхът е прекалено силен, изпадате в ужас: нито се борите, нито бягате. Всъщност, не правите нищо - освен, че се обсебвате от съкращенията, предъвквате мисълта, оплаквате се, но не предприемате действия. Ако човек е непрекъснато в режим на ужас, това може доведе до отчаяние и депресия.  

6. Колкото по-изплашени се чувствате, толкова по-страшни изглеждат нещата

Благодарение на процес, известен като потенциране, реакцията на страх се засилва, ако сте вече уплашени. Ако сте подготвени за страх, дори безобидните събития може да изглеждат плашещи. Ако гледате документален филм за отровни паяци, едно леко гъделичкане по врата (например от някоя дреха) може да ви стресне и да ви накара да подскочите от мястото си. Ако се страхувате от летене, дори и най-леката турбуленция ще качи кръвното ви до тавана на самолета. И колкото повече се притеснявате за сигурността на работното си място, толкова повече ще се потите, когато шефът ви се обади дори за най-обикновена среща.

7. Колкото по-реална е заплахата, толкова по-героични са действията ви

Хората реагират различно на истински и въображаеми заплахи. Въображаемите заплахи причиняват парализа. Да се страхувате за всичко лошо, което може да се случи в бъдеще не помага да предприемете действие. Оставате блокирани в хватката на страха, победени от безсилието, че не знаете какво да предприемете. Реалните заплахи, от друга страна, предизвикват трескава дейност. Когато заплахата е непосредствена и разпознаваема, скачате към действие незабавно и без да трепнете. Това е причината хората да са много по-склонни да променят навиците си на хранене след сериозен здравословен проблем (например прекаран инфаркт), отколкото след като просто са прочели статистика за това колко са вредни пържените храни. Ако искате да мобилизирате неподозираните си сили, трябва да попаднете в опасност.

По материал на Psychology Today