Никога не е късно да започнете да влизате във форма. Може би искате да свалите няколко килограма или искате да влезете във видима форма за плажа. Или пък просто искате да започнете да се чувствате добре всеки ден, тренирането има множество плюсове и ползи, както за физическото, така и за психическото ви състояние. Но ето пет изненадващи факта за фитнеса, които може би ще ви е интересно и полезно да научите:
Ще качите тегло. Да, точно така. И особено ако сте мъж и особено в началото на тренировките. От упражненията тялото ви ще натрупа мускули, които тежат повече от мазнините и дори да свалите мазнините около кръста, си пак ще повишите теглото си заради увеличената мускулна маса.
Ако тренирате за някакво събитие не се нуждаете задължително от треньор. Според много професионалисти особено в началото няма нужда да харчите пари за треньор, просто изгответе добър план на тренировки. И го спазвайте.
