Ако сте любители на растенията и цветята, имаме добри новини за вас - така както вие полагате грижи за тях, и те се грижат за вас и вашето психично здраве.
Отглеждането на стайни растения доказано намалява нивата на стрес, понижава кръвното налягане и подобрява настроението чрез пречистване на въздуха и усещането за връзка с природата.
Според научни изследвания и експерти по психично здраве, ето 5-те най-полезни растения за дома:
Тя води класацията в пречистването на въздуха, като абсорбира токсини (като бензен и формалдехид), които влияят негативно на съня и енергийните нива. Освен това е едно от малкото растения, които отделят кислород през нощта.
Изключително издръжлива е и изисква минимални грижи. Успешното ѝ отглеждане дава чувство за справяне и удовлетворение, без да натоварва с излишна тревожност от евентуално увяхване.
Ароматът на лавандулата директно потиска активността на симпатиковата нервна система, като забавя сърдечния ритъм и отпуска тялото.
Научно доказано е, че миризмата ѝ намалява тревожността, облекчава безпокойството и подобрява качеството на съня. Идеална е за поставяне в спалнята.
Проучване на Британското кралско градинарско дружество показва, че растенията с меки, заоблени форми и гъста зелена маса имат най-силно успокояващо въздействие върху ума.
Неговите каскадни, сърцевидни листа създават усещане за жизненост, уют и изобилие. Гледката на бързия му растеж стимулира производството на хормони на щастието.
Ефективно повишава влажността на въздуха в затворени пространства, което облекчава дишането, намалява главоболието и филтрира вредните спори във въздуха.
Нежните ѝ бели цветове и дълбоко зелени листа носят визуална хармония и релаксация. Тя ясно „сигнализира“, когато има нужда от вода (листата ѝ омекват и клюмват), което помага за развиване на навици за грижа и осъзнатост.
Изключително ефективно премахва въглеродния оксид и фините прахови частици от стаята, осигурявайки по-чист кислород за мозъка.
Това растение постоянно ражда малки „бебета“ (издънки). Процесът на вкореняване и подаряване на тези нови растения на приятели и близки насърчава социалното общуване и засилва чувството за свързаност, което е ключово за борбата с депресията.
Източник на всички изображения: Shutterstock
