
Бета-ситостеролът е естествено вещество и може да се намери в бадеми, шам фъстък, различни зърнени храни и особено в авокадото. Те обаче не съдържат достатъчно бета-ситостерол, за да доведат до бърз успокояващ ефект. Снимка: Sam Wordley / Shutterstock
Медицина