Лятното слънце е прекалено хубаво, за да го избягвате. Въпреки че сме наясно, че слънцето може да повреди кожата ни, все още правим всичко възможно, за да получим красив тен. Ние носим слънцезащитни продукти и оставаме на слънце възможно най-дълго, отиваме в кабини за тен, дори използваме фалшиви спрейове, за да накараме кожата да изглежда прекрасно на слънце. Но знаете ли, че някои храни наистина могат да помогнат да се насърчи тенът? Вярно е. foodpanda подбра храните, на които трябва да наблягаме, когато сме на море.
Вероятно вече сте чували за многото ползи за кожата ви от яденето на моркови. Когато се ядат сурови, морковите запазват всичките си полезни свойства.
Снимка: Shutterstock
Яйчните жълтъци са с високо съдържание на витамин А, важен витамин за кожата
Снимка: Shutterstock
Мангото съдържа тонове витамин А, повече от всеки друг плод!
Снимка: Shutterstock
Въпреки че водата не съдържа витамин А, тя все още е важна за кожата ви. Телата ни са около 60 процента вода, за да може тя да функционира правилно.
Снимка: Shutterstock
Сренето има високи нива на селен, което не само помага да се предпазите от слънчево изгаряне, но и помага да се оцветите по-добре, както и да забавите цялостното стареене на кожата си.
Снимка: Shutterstock
Въпреки че може да не мислите, че спанакът е добър за нещо друго освен за сърцето ви, това също е чудесно за насърчаване на тена ви.
Снимка: Shutterstock
