Ден 3
Закуска: 5 салтини с парче сирене чедър и една малка ябълка.
Обяд: препечена филийка, едно яйце (лек обяд).
Вечеря: чаша риба тон и десерт - половин банан с цяла чаша ванилов сладолед.
Препоръки:
Ако искате да постигнете по-добри резултати, спазвайте диетата стриктно през трите дни, след което четири дни яжте нормална храна, но внимавайте да не преяждате, за да не върнете свалените килограми. Повторете диетата няколко последователни седмици, докато постигнете желаната цел. Най-добре е да продължите да следвате този ритъм около месец.
Започвайте деня си с чаша вода и пийте по две чаши вода преди всяко хранене – и докато спазвате диетата, и в останалите дни.
Рязкото ограничаване на калориите не е подходящо за всеки. Винаги е добра идея да се консултирате с лекар, преди да опитате нова диета.
Какво мислите за „военната диета“? Изпробвали ли сте я?
Източник: Bright Side
