Самотата е вредна за здравето

12 май 2019 г., 20:31
701

Nikodash / Shutterstock

Самотата е често срещано състояние при всички зрели хора, като разпределението й достига до цели 33% или до един на всеки трима души. Статистиката показва, че тя е изключително вредна: уврежда мозъка и имунната система, води до депресия, а в някои случаи и до самоубийство. Оказва се, че самотата може да доведе до преждевременна смърт със същата вероятност, с която действа и пушенето. Ако човек се чувства самотен стресът навлиза и в най-обикновените ситуации, като дори сънят не помага особено – дори и да сте се наспали, не се усещате достатъчно отпочинали през деня. В сравнение с предишните десетилетия самотата се е увеличила значително по света. Последните тенденции засягат далеч не само възрастните – самотата засяга деца в детската градина и ученици в началните класове.

Ново изследване е проучило най-успешните методи за справяне със самотата. Оказва се, че най-успешният начин за нейното преодоляване е да промените перспективата си за света около вас. Като например, че понякога някой не е успял да се срещне с вас заради собствените си проблеми, а не за да ви накара да се почувствате зле. Когато отреждате “провалите” не към себе си, но към обстоятелствата, тогава ставате много по-устойчив на превратностите на живота и излизате от състоянието на самота.

Science Alert

Ключови думи:
Коментари