- Щастлив ли е успелият човек?

- Ако вашата дефиниция за успешен човек съответства на това какво ви прави щастлив, тогава отговорът е да. Но колко души познавате, които сякаш имат всичко, но изглеждат нещастни и копнеят за нещо пълноценно в живота си? Ако сте насочени само към придобиването на външни облаги – къща, работа, тяло, контакт – щастието ще дойде, но ще бъде временно. Този стремеж осигурява благополучие от една страна. Но от друга ни затормозява с постоянния натиск да поддържаме това, което имаме. И даже - да искаме повече.

- Как трябва да се настроим вътрешно, за да успяваме винаги? И изобщо възможно ли е това?

- Възможно е да успяваме винаги. Ако се научим да сме по-малко критични и да сме отворени към действителността, която ни заобикаля. Тогава ще видим, че в живота няма грешки, а само възможности за учене, които подобряват уменията ни да вземаме правилните решения. Това не означава, че винаги ще сме щастливи, нито че е лесно за постигане.

- Кои са малките неща, които може да направим, за да се чувстваме добре?

- Направете списък с нещата, които ви доставят радост и удоволствие и отделяйте време поне за едно от тях на ден. Правете прости и ясни планове за себе си, така че да ги изпълнявате с удоволствие. Не си поставяйте нереалистично високи цели. Създайте си място, където се чувствате сигурни, спокойни и щастливи. Преодолявайте ежедневните отговорности чрез самодисциплина. Животът ви трябва да е максимално опростен. Живейте със средствата, с които разполагате. Финансовите задължения създават стрес. Разчупете рамките, за да измислите решения, които ще ви направят щастливи. Ценете себе си, семейството, приятелите, страната, планетата.

- Има ли универсална рецепта за да бъдем по-устойчиви в този забързан и напрегнат свят?

- Ако чувствате, че имате нужда от промяна в нагласите, имайте предвид, че като възприемате себе си и света изкривено, такива ще бъдат и вашите реакции. Изкривените представи обикновено включват усещането, че не сте достатъчно добри, чувството за свръхотговорност, за липса на избор, страха. Ако намерите начин да освобождавате негативната енергия, ще се справяте по-лесно с предизвикателствата.

- Какво най-често предизвиква емоционални сривове? Как могат да бъдат избегнати те?

Прочетете целия текст в Мениджър Нюз.