Правете прости и ясни планове, така че да ги изпълнявате с удоволствие, съветва Бърни Суун. Тя работи със световноизвестни актьори, музиканти, сценаристи, писатели, спортисти

 - Госпожо Суун, какво прави човека щастлив?

- Много хора идват в Холивуд с мечтата и надеждата, че славата, богатството и красотата ще ги направят щастливи. И защо не? Виждаме усмихнати звезди с красиви дрехи, които са обожавани и живеят в разкош. За средния американец важи принципа, че успешната кариера, семейството, приятелите, красивата къща и финансовата обезпеченост ще доведат до щастие. Мнозина обаче като постигнат тези неща установяват, че не се чувстват така, както са очаквали. Може би просто са временно удовлетворени от живота си.

Щастието в малка степен зависи от това какво притежаваме или какво сме постигнали. То идва при тези от нас, които успяваме да живеем с надежда, желание, вярност, грижовност, любов и мъдрост.

- Кои са опорите в живота на съвременния човек?

- Това може да бъде някое място, където да свалим гарда, да бъдем самите себе си, уязвими. Тези места могат да съществуват физически или само мисловно. Около нас има много оазиси, създадени от природата или от човека, които ни вдъхновяват и ни дават спокойствие.

Полезно е да имате близки или приятели, които не ви съдят, а просто ви изслушват активно. Можем да се опрем и на духовни или религиозни практики за уединение или напътствие. Някои хора биха се насочили към групи, където спокойно могат да споделят, говорят, учат и намират подкрепата на събратя по участ. Доброто здраве също не е за подценяване като алтернатива за справяне със стреса. Това включва грижата за тялото със здравословна храна от природата, с редовните физически упражнения и почивката.

- Как трябва да се държим с околните, за да се чувстваме добре?

- Светът е такъв, каквито сме ние, казва Махатма Ганди. В психологията има три стила на взаимодействие:

Ти печелиш, аз губя.

Аз печеля, ти губиш.

Аз печеля, ти печелиш. Този, последният стил означава да се погрижим за себе си, но и за останалите и да намерим взаимния компромис. Приемайки го, живеем по-щастливо.