Разводът винаги е труден, независимо каква е причината.
Но какво може да се направи, така че случващото се да не прилича на сюжет на лош сериал и да не се стигне до мелодраматично изгаряне на подаръци и общи снимки?
Психотерапевтът Роналд Реймънд съветва на първо място да промените отношението си към ситуацията, за да се разделите с бивщия по цивилизован начин.
1. Спомнете си добрите моменти
По време на развод понякога кавгите се случват буквално изневиделица. Изглежда, че вече сте обсъдили всичко и сте стигнали до консенсус - но не можете да спрете да упреквате другия, саркастично по негов адрес и да се обиждате.
Работата е там, че преминавате през труден житейски период, нервите ви са опънати като струна и реагирате прекалено на всяко малко нещо.
Във връзка с партньора си изпитвате цял куп противоречиви чувства: негодувание, гняв, враждебност, раздразнение, разочарование - особено ако той е инициаторът на раздялата.
И все пак, ако решението е взето, ще бъде по-лесно и за двама ви, ако действате спокойно и любезно – без никаква враждебност.
Не забравяйте, че в историята на вашата двойка е имало много хубави неща, били сте влюбени и сте имали много прекрасни моменти заедно.
Пред вас не е враг и не е непознат, което означава, че можете да намерите общ език, за да оцелеете заедно.
2. Фокусирайте се върху общи цели
Да, всичко се е променило драстично - вече не живеете под един покрив, не спите в едно легло, научавате все по-малко един от друг как вървят нещата и пропастта помежду ви расте.
Когато общувате, забелязвате все по-фундаментални различия в характерите си. Това, уви, не допринася за нормален диалог относно подялбата на имотите и общуването с децата.
Можем да си сътрудничим само когато осъзнаем, че искаме едно и също нещо.
Помислете - в крайна сметка вие наистина имате общи цели, не сте конкуренти и не съперници.
Като минимум искате да излезете от този развод със здрава психика, портфейлът ви да не изпразнен, да имате собствено жилище и възможност да общувате с децата и домашните любимци.
Като минимум искате да започнете нов живот и да станете щастливи. Така че защо да не си помогнем взаимно с това?
За да намерите решение е важно да говорите открито с партньора си за това, което ви притеснява - може би това са заеми, ипотеки, някакъв дълг, взаимоотношения с родителите на другия.
Не бива да криете нищо. Искреността е ключът към успеха.
3. Разберете, че разводът не е краят на една връзка
Ситуациите са различни, понякога изглежда, че никога не можете да простите на човек за това, което е направил, че ви е лишил от съвместно бъдеще и ви е принудил да преосмислите собствения си живот.
Но всъщност въпреки развода връзката ви няма да приключи - ще продължите да решавате проблеми с имущество, издръжка, деца общи домашни любимци.
Затова е важно да гледате отношенията си в динамика – те се менят във времето, но какви ще бъдат зависи от вас.
Можете безкрайно да се задушавате в негодувание и омраза - но кой ще се почувства по-добре от това?
Продължава на страницата на Новите родители
