Според ново изследване следните три хранителни добавки са най-ползотворни при справяне с тревожността: пасифлора, кава и комбинации от L-лизин и L-аргинин. Анализът е бил публикуван в специализираното списание Nutrition Journal.
Добавките са имали умерен ефект, без да предизвикват никакви сериозни странични ефекти.
Анализът е проучил данните от 24 различни изследвания, които са тествали над 2000 участници.
Изследването също така е установило, че самостолятелно магнезият не е бил ефективен в третирането на тревожността.
Растението кава, от семейството на пиперовите, е от западния район на Тихия океан и неговите корени традиционно са били използвани за пиене като анестетик и със седативен ефект. Учените са открили, че самостоятелно кавата е намалила симптомите на тревожност при много от пациентите.
