2. Усещай
За да плуваш добре, трябва да прекарваш време във водата. Трябва да си отпуснат. Трябва да усетиш как тя си пробива път през пръстите ти, как минава плавно през кожата ти...
За да живеем добре, трябва да усещаме всичко около нас – кога човекът срещу нас е имал лош ден, кога да слушаме, кога да кажем НЕ, кога да кажем ДА. Трябва да станем едно цяло с човека отсреща. Да се слеем с него и да изпитаме това, което той мисли, чувства и усеща. Само така можем да се движим напред по пътя, наречен щастие.
В крайна сметка, не наричаме ли усещането интуиция?
3. Дишай
В плуването дишането е всичко. В реалния живот, за жалост, хората дишаме прекалено плитко.
Когато се изнервите и ви се прииска да запалите цигара, всъщност вашият мозък крещи за кислород, който има за цел да понижи стреса в тялото ви.
Няколко дълбоки вдишвания дим и вие сте отново на себе си, спокойни и уравновесени.
Не, не е заради никотина. Кажете здравей на кислорода. Приятелят, който пренася всички хранителни вещества до всяка клетка от нашето тяло.
Следващият път когато нещо ви изнерви, вдишайте дълбоко. Задръжте. Издишайте. Повторете.
Как се чувствате?
4. Открий своя ритъм
Докато плувахме с един приятел днес, той възкликна изненадан:
"Знаеш ли, откакто намерих своя ритъм, непрестанно прогресирам!"
В плуването на дълги разстояния ни трябва ритъм. В противен случай цялото напрежение се стоварва върху нервната ни система, която се опитва да редува бавно с бързо. В резултат бързо прегаряме и се отказваме.
Точно както и в живота. Някои искат да се движат бързо и нямат търпение.
Преди време аз бях един от тях. И да ви кажа, много болеше, когато нещата не ставаха бързо.
Други пък са ОК да се движат бавно. Стъпка по стъпка. Важното е да е постоянно.
Имайте търпение. Експериментирайте. Намерете вашия ритъм на живот.
