5. Бъдете активни. Физическото натоварване винаги оправя настроението и стимулира изработването на антистресови хормони. И като цяло не ни дава да се отпуснем и да изпаднем в депресия. Затова е добре да правим упражнения, гимнастика, йога, да танцуваме с децата – дори 15 минути на ден. От това има голяма полза.

6. Намерете си единомишленици. Организирайте си онлайн срещи с колеги или партньори, особено, ако бизнесът ви е засегнат от пандемията. Може да обсъдите тревогите си, проблемите, да направите общи планове за бъдещето.

7. Време за равносметка. Имате време, възползвайте се. Напишете на един лист своите мечти, планове, цели. Спомнете си, кои са силните и слабите ви страни и помислете как може да промените нещо в положителна посока. Така че в бъдеще то да работи във ваша полза.

Продължава на страницата на Новите родители