5. Мислете за смъртта: Звучи ви потискащо? Това може да е най-големият стимул да подобрите живота си. Тези мисли могат да ви помогнат да преоткриете кой сте, какво искате и накъде сте тръгнал. Стив Джобс отделя цели 9 минути от известната си реч пред Станфорд, за да обсъжда значението на смъртта. "Да си припомням, че скоро ще умра, е най-важният инструмент, който някога ме е помагал да взимам големите решения в живота си", казва великият Джобс. Учените са съгласни с него.

6. Пишете: Писането помага на хората да се чувстват по-щастливи, да отслабнат, да си почиват, да одобряват паметта си, да си намерят работа, да преодолеят миналото.

7. Посетете някого, на когото сте благодарни: Това е най-добрият начин да благодарите на някой, който го заслужава и това драматично ще увеличи вашето щастие.

8. Станете доброволец: Доказано е, че доброволчеството увеличава щастието. Вероятно ще вдъхновите и другите да направят добро.

9. Отървете се от стреса: Има много лесни начини да направите това. Говорете за себе си. Облегнете се назад, вместо да се навеждате напред. Гледайте комедия. Прекарвайте повече време с приятели. Бъдете състрадателни. Яжте рибено масло. Дъвчете дъвка. Помиришете ванилия. Дремнете. Яжте сол. Прекарвайте повече време сред природата.

Прочетете целия текст в Мениджър Нюз.