Откакто сте майка, все по-често забравяте, че сте и жена преди всичко. Познато ли ви е това усещане? Всъщност не сте единствените. Това се случва на много жени.
Става дума за онези минути „само за себе си“, които преди сте отделяли, просто за да се поглезите, а сега дори не смеете да си мечтаете за такава „свобода“. Проблемът е, че когато това се натрупа във времето, води до увеличаване и на умората, което пък влияе негативно на настроението.
За да възстановите баланса и спокойствието, трябва да намерите начин да върнете контакта с истинската си същност. Ето 10 полезни съвета на психолога и психотерапевт Франческо Катона, които ще ви помогнат да направите това по най-добрия и приятен за вас начин.
1. Не само мама
Преоткриването на други страни на вашата женска вселена, освен ролята на майка, в която се идентифицирате всеки ден, ще ви позволи да се чувствате пълноценна жена. Не бива да забравяте, че освен родител, вие сте и партньор, доверен приятел, любовница, с две думи – жена, която изпитва и по-различни усещания, освен майчинските. Когато изведете напред и тези точки, ще поставите началото на своята промяна или по-точно – връщане към женствеността, без да страда от това майчинството. И самочувствието ви веднага ще поеме в различна посока.
2. Отделяйте време за себе си
Доказано е, че майките, които обръщат внимание на себе си, са не само по-щастливи жени, но и по-добри родители. Обяснението на учените е, че това ги прави по-спокойни и те предават положителната енергия и на децата си. От своя страна малките пък попиват това спокойствие и растат много по-уверени и щастливи.
3. Направете си свое тайно пространство
Тайната е искрата, която разпалва любовта. Когато тайно правите нещо приятно, което ви носи удоволствие, вие всъщност се зареждате с особена енергия. Именно тя придава онзи неповторим чар, който виждаме, изписан на лицата на щастливите хора. И изобщо няма значение какво ще бъде това тайно нещо – може да е водене на личен дневник или просто слушане на музика, важно е да сте сами със себе си в този, макар и кратък, момент.
4. Другата страна на любовта
Научете се да отправяте по-малко критики към себе си и приемете, че няма как да бъдете перфектна във всичко. Всяка майка изпитва безкрайна любов към децата си, което понякога може да се разтълкува от партньора ѝ като студенина и непривързаност в интимен план. Това обаче са нормални периоди, през които преминават повечето семейства. Страстта към мъжа и страстта, с която майката се отдава на децата са две различни вселени и не трябва взаимно да се ревнуват или да бъдат причина за чувство на вина. Когато усетите, че това се превръща в проблем за семейството, просто намерете начин да оставите децата на баба, дядо или детегледачка, макар и за няколко часа, и в тези часове бъдете с партньора си по най-пълноценния начин.
5. Дайте свобода на децата
Като правите това в различните етапи от техния растеж, вие всъщност ги учите на самостоятелност, която ще им помогне да се справят като по-големи с дребните и по-сериозни трудности. И в същото време печелите време за себе си. Продължаващата с години симбиоза на майката с децата може да бъде много опасна, тъй като подкопава способността им да се изправят срещу живота. А той със сигурност няма да е толкова ласкав, колкото е майчината милувка.
