Приемането на достатъчно количество вода е сред най-важните предпоставки за искряща и свежа кожа. Ако не се сещате да пиете често, то можете да компенсирате и с храненето. Ето кои продукти съдържат голямо количество вода и биха били чудесно допълнение към водната терапия за вашата кожа.
1. Ябълката – 84% от съдържанието й е вода.
2. Ягоди – 90% от съдържанието им е вода.
3. Диня – 92% от съдържанието й е вода.
4. Салата айсберг – 96% от съдържанието й е вода.
5. Портокали – 87% от съдържанието им е вода.
6. Спанак – 96% от съдържанието му е вода.
7. Целина – 95% от съдържанието му е вода.
8. Грейпфрут – 96% от съдържанието му е вода.
9. Домати – 93% от съдържанието й е вода.
10. Краставица – 96% от съдържанието й е вода.
Имайте предвид, че за да окажат този ефект, посочените плодове и зеленчуци трябва да се консумират без термична обработка.
