Манипулациите носят определена полза. Хората често прибягват до тях несъзнателно. Понакога самите те не могат да обяснят защо се случва това и защо го правят.
Освен това, както показва практиката, колкото по-близо сте до този човек, толкова по-трудно ще разпознаете, че сте манипулирани и ще можете да се противопоставите на това.
Семейният психолог Юлия Кузнецова посочи петте най-чести манипулации в отношенията между мъж и жена.
1. Манипулация с любовта
Често единият от партньорите може да окаже натиск върху другия, използвайки фрази като: „Ти, ако ме обичаше, щеше да направиш това и това ...“
Любовта в нашата култура често се свързва с необходимостта да жертвате нещо: време, интереси, социални контакти, вашия комфорт.
Именно тези културно обусловени идеи за това какво е „истинската“ любов тласкат някои да прибягват до манипулация, а други да й се поддават.
Какво да правя.
За някой, който е свикнал да манипулира посредством любовта, е важно да се научи директно да заявява своите нужди на партньора си, като същевременно е подготвен за факта, че любимият може да реагира по свой начин, а не така както очаква.
За потърпевшите е важно да могат да чуят както нуждите на партньора си, така и да се съобразяват със своите собствени.
Когато и двамата знаят какво искат и могат да го съобщят директно. Така по-лесно ще се споразумеят и гарантирано всички ще спечелят.
2. Манипулации с настроението
Това често се проявява в конфликти: когато за един от партньорите стане трудно да сдържа агресията, той започва да обвинява другия за това.
Например той казва: „Започвам да крещя, защото ти ме дразниш!“
Но факт е, че никой от нас не носи отговорност за чувствата на друг човек.
Живеем с илюзията, че можем да контролираме чувствата на другите.
Много от нас са били научени на това като деца, когато родителите им са се карали и са ги обвинявали за лошото си настроение.
Какво да правя.
Всеки, който е свикнал да обвинява партньора за силните си преживявания, трябва да погледне по-отблизо собствения си емоционален живот и да намери как може да регулира състоянието си.
Това също е част от грижата за себе си, не само за партньора.
Важно е потърпевщият да следи появата на чувство за вина и да го анализира критично, като помни, че не може да носи отговорност за емоционалните реакции на други хора.
3. Манипулиране с модела за подражание
Това са прословутите митове: „една истинска жена трябва...“ или „един истински мъж трябва...“
Разбира се, няма нищо лошо жената да върти домакинството, а мъжът сам да се грижи за цялото семейство.
Но само ако и двамата партньори се чувстват комфортно с този модел на отношения.
Какво да правя.
Обсъждайте, изяснявайте, търсете начини за сътрудничество.
Открийте автоматичните прояви на това, какво е „правилно“, и изберете онова, което за вас е правилно и, с което искате да се съгласите.
Определете също така и какво категорично не е подходящо.
Продължава на страницата на Новите родители
