Как да се предпазим от инциденти на плажа и басейна през лятото

Летните дни край морето или басейна носят много радост, но и не малко рискове, ако не сме предпазливи.

Внимавайте с мъртвите течения

Морето може да бъде непредсказуемо. Една от най-големите опасности са мъртвите течения – бързи, тесни водни потоци, които се отдалечават от брега и могат да издърпат плувците навътре. Те често изглеждат като по-тъмни и спокойни участъци между вълните. Ако попаднете в такова течение, не плувайте срещу него – плувайте успоредно на брега, докато излезете от него.

Спазвайте указанията на спасителите

„Винаги плувайте на охраняеми плажове и следвайте инструкциите на спасителите“, съветва д-р Ерик Костанцо от Медицинския център на университета Hackensack Meridian Jersey Shore. „Обръщайте внимание на предупредителните знаци за състоянието на водата. Никога не плувайте сами, дори и да сте добри плувци.“

Децата трябва да бъдат под постоянно наблюдение

„По-малките деца трябва винаги да са под наблюдение на възрастен, най-добре на една ръка разстояние, особено близо до водата“, казва Костанцо. „Вълните могат да повалят дори опитни плувци.“

Не подценявайте слънцето

Използвайте слънцезащитен крем с широк спектър и SPF 30 или повече. Нанасяйте го отново на всеки два часа, особено след плуване. Носете шапка и слънчеви очила и пийте достатъчно вода. Внимавайте за симптоми като замаяност, гадене, объркване или ускорен пулс – това може да е признак за претопляне или дехидратация. Прекомерното пиене на обикновена вода също може да доведе до липса на електролити, така че поддържайте балансиран прием на течности.

Пазете се от травми при гмуркане

„Не се гмуркайте с главата напред във водата и не скачайте в непознати участъци“, казва Костанцо. „Ако ви завлече вълна, опитайте се да паднете възможно най-плоско или успоредно на земята, като предпазите главата си с ръце.“ Ако откриете човек в безсъзнание, не го местете – обадете се веднага на 9-1-1.

Как да реагирате при опарване от медуза

Ако ви опари медуза, изплакнете мястото с морска вода (не с прясна) и отстранете пипалата с пинсети. Потърсете медицинска помощ, ако симптомите са силни. Избягвайте да пипате или храните морски животни.

Рискове край басейна

Басейните може да изглеждат по-безопасни от морето, но също крият рискове, особено за деца. Никога не оставяйте дете само край водата, дори и за момент. Инсталирайте ограда със самозатваряща се и самозаключваща се врата около басейна.

Съвети за безопасност в басейн

Научете децата да плуват, но винаги ги наблюдавайте.
Покрийте отворите на басейна, за да предотвратите заклещване.
Забранете тичане, скачане в плитки води и груба игра.
Дръжте телефон наблизо.
Научете се да прилагате сърдечно-белодробна реанимация (CPR).

Избягвайте алкохола край водата

„Дали на плажа или в басейна, алкохолът и водата не се смесват“, казва Костанцо. „Алкохолът влияе на преценката, координацията и реакциите, увеличавайки риска от инциденти.“

Следете прогнозата за времето

„Гръмотевичните бури се развиват бързо, а мълниите са сериозна опасност“, предупреждава Костанцо. „Излезте от водата веднага щом чуете гръм или видите мълния.“