Правилният вид упражнения може да утрои броя на невроните в зоната на паметта на мозъка, откри ново изследване.
То е било проведено върху плъхове и е сравнило данните, получени от три различни групи:
1. Продължително аеробно упражнение.
2. Високо интензивно трениране с почивки.
3. Вдигане на тежести.
Учените открили, че плъховете, които са правили продължителни аеробни упражнения в продължение на 6 седмици, са развили нови мозъчни клетки в техния хипокампус – област, отговорна за паметта.
Сравнени с контролната група, те са имали 2 до 3 пъти повече неврони в хипокампуса.
Тренирането на интервали е имало малък ефект, а вдигането на тежести не е имало никакъв ефект върху развиването на нови мозъчни клетки.
