Безсънието е нещо страшно неприятно. Още по-неприятно е, когато сте опитали всички уж сигурни начини, които помагат да заспите, без ефект. Ако някога сте имали този проблем, ето един прост трик, който може да подейства.
Оказва се, че ключът към заспиването може да бъде нещо толкова просто, колкото да извадите един крак извън одеалото.
И за това има перфектно научно обяснение.
Всичко е свързано с основната телесна температура. Колкото температурата на тялото е по-висока, ви се спи по-малко, когато е по-ниска, ви се спи повече.
Следователно, за да заспите, трябва да намерите начин да намалите телесната си температура.
Оказва се, че стъпалата са идеалният инструмент за охлаждане, защото са безкосмени и имат идеалните съдови структури, които помагат за разпръсване на топлината.
Затова следващия път, когато ви се спи, просто отвийте един крак. Топкова е просто.
Вижте обяснението в това видео.
