Знаете ли, че се смеем средно по 1 минута на ден? Препоръчително е обаче да се смеем поне в продължение на 10 минути, предава Мениджър Нюз. Смехът носи големи ползи за здравето и това не е мит. Всеки от нас трябва да си дава повече време за смях.
Какво е смехът?
Това е рефлекс на тялото, който се задейства при дадена ситуация или събитие. Реакция на определено изображение, разговор и т.н.
Когато се смеем, предизвикваме свиване на диафрагмата, която стимулира близките органи - черен дроб, далак, черва и стомах. Това подобрява тяхната дейност и по-специално процеса на храносмилане.
Смехът тренира мускулите на корема и гърба. Когато се смеем, ние изгаряме допълнително калории. Раздвижваме мускулите на лицето и шията си. Мозъкът произвежда ендорфин, който ни носи усещане за благополучие и добро настроение. Най-силните стимулатори на ендорфина са шоколада, секса и смеха.
Прочетете целия текст в Мениджър Нюз.
