Тайната на емоционалния контрол, за която повечето от нас не знаят

17 ноември 2016 г., 15:30
6307

Copyright: pathdoc / Shutterstock

По-добрият емоционален контрол е свързан с ниски нива на депресия и тревожност.

Ключът към здравословния емоционален контрол е да сте гъвкави, откри ново изследване.

Хората с по-ниски нива на депресия и тревожност успяват да променят своята стратегия за емоционален контрол успешно, като това зависи от факта дали ситуацията може да бъде обяснена.

“Нашите резултати предупреждават срещу подхода на едната стратегия, който често е изкушаващ и често препоръчван.

Но просто използването на контекстуално подходяща регулация на емоциите може да се окаже много по-здравословно.”

Обяснява Д-р Петер Ковал, един от авторите на изследването. 

Източник: Psy Blog

Коментари