Пет минути са достатъчни, за да направите този лесен тест, препоръчан от Bright Side. Пригответе таймер, за да засичате време, и следвайте стъпките.
1. Измерете пулса си за една минута, когато седите, и запишете резултата.
2. Направете няколко бързи клякания за 45 секунди.
3. Измерете пулса си за една минута, докато сте прави. Запишете резултата.
4. След една минута почивка измерете отново пулса си в седнало положение. Запишете резултата.
5. Съберете трите числа, които сте записали.
6. Извадете 200.
7. Разделете полученото число на 10.
Вижте резултатите на следващата страница.
