5. Прекрачват физическите ви граници
Физическите граници са особено важни и винаги трябва да се спазват. Хора, които ви докосват или ви доближават прекалено без позволение, които пипат или взимат нещата ви без да питат, определено нарушават личното ви пространство. Това включва нежелани прегръдки или тършуване из вещите ви. Тялото и личното ви пространство са си само и единствено ваши.
6. Държат ви отговорни за емоциите ви
„Вбесяваш ме“ или „Заради теб ми е лошо“ – такива изказвания показват, че някой ви прехвърля отговорността за собствените си чувства. Деликатните хора разбират, че всеки сам отговаря за емоциите си. Нарушаващите границите, напротив, очакват от вас да се държите така, че те винаги да се чувстват добре – невъзможна и нечестна задача.
7. Не приемат сериозно чувствата ви
Ако кажете, че нещо ви пречи или обижда, чувствата ви се омаловажават с изказвания от сорта: „Преувеличаваш“, „Едва ли е толкова страшно“ или „Прекалено си чувствителен/на“. Хора, които не зачитат границите ви, отказват да признаят емоционалните ви нужди и вместо това обвиняват вас, че изобщо поставяте граници. Вашите чувства, а не тяхната несъобразителност, са представени като проблем.
Да поставяш граници не е егоистично!
Границите са важна предпоставка за здравословните отношения и душевното здраве. Ако забележите, че някой се държи по един или повече от гореизброените начини, време е да обсъдите и наложите категорично границите си. Започнете с това ясно да дефинирате собствените си потребности. Какво е важно за вас? Къде теглите чертата? Изяснете му/й спокойно, но изрично границите си – без да се оправдавате или обяснявате. Обърнете внимание как реагира отсрещният: деликатните хора ще приемат границите ви, дори да не ги разбират напълно. Ако обаче някой продължава да нарушава личното ви пространство, направете си съответните изводи. Това може да включва прекарване на по-малко време с въпросната личност, избягване на определени теми или в краен случай преустановяване на контакта. Помнете, че не е ваша работа да променяте другите хора, но е ваша работа да защитавате границите си.
