Вярвате, че сте се наспали по-добре, отколкото в действителност? Това е напълно достатъчно, за да подобрите своя когнитивен капацитет на следващия ден, сочи ново изследване.
Учените са разпределили 164 участници в две групи. И на двете е била изнесена лекция, посветена на важността на съня и опасностите от липсата му.
Също така им е било казано, че средното количество на Бързото движение на очите (Rapid Eye Movement, REM), което хората получават всяка нощ, е 20%.
Изследователите измерили и тяхната “мозъчна честота”. Показани са им формули и таблици. Всички измервания и разпечатани данни са били фалшиви.
Накрая учените правят следното
На едната група казват, че са получили ”над средното” качество на съня, като са прекарали във фаза на REM около 28.7% от времето на съня.
На другата - че са получили “под средното” качество на съня, като са прекарали само 16,7% от времето на съня в REM фаза.
