Да се научи да разпознава собствените си емоции е една от най-важните задачи за детето. Тогава то ще расте мислещо, чувстващо и няма да се страхува да изразява себе си.
За да развият тези качества учениците в някои училища в Китай всеки ден попълват така наречените „паспорти на живота“.
„Задължение на всеки ученик е да го попълва ежедневно. Обикновено там се записват събития за размисъл, какво са направили хората около него за него, какво е преживял и какъв е резултатът“, обяснява китайски учител.
Ето и пример.
- Един съученик ми помогна да реша трудна задача.
Чувствам: приятелска подкрепа.
Резултат: изпълнена домашна работа.
- Разходихме се с една съученичка.
Чувствам: компанията на приятел.
Резултат: добро настроение.
- Мама ми помогна да си проверя домашните.
Чувствам: майчина любов.
Резултат: по-малко грешки в домашните
Каква е ползата от тази практика
Психолози твърдят , че това е много добър подход.
Дневникът на емоциите развива уменията за осъзнаване.
За децата е особено полезно да се усъвършенства емоционално-волевата сфера, която продължава да се формира. Само след няколко седмици детето ще забележи, че по-лесно проследява собственото си състояние и го управлява.
Воденето на този „паспорт“ му помага да се научи да анализира взаимоотношенията си с другите и да развива не само умението за размисъл и анализ, но и съпричастност.
Продължава на страницата на Новите родители
