Хората често умират при пожари или самолетни катастрофи, защото се опитват да избягат през същата врата, през която са влезли. В паниката си те често разчитат на установените модели, вместо да помислят за друг изход. По същия начин, докато разсъждаваме по стария, автоматичен начин, би било почти невъзможно да намерим решение за страданията, които изпитваме, да бъдем чувствителни към контекста и да реагираме на външния свят такъв, какъвто е в момента.

Реално погледнато, когато сме обсебени от определен начин на мислене или поведение, ние не възприемаме света обективно. Смятаме, че той е организиран в точно определени категории, които може и да нямат никаква връзка с конкретната ситуация.

Със сигурност ние не искаме да сложим край на мислите и емоциите, които преминават през нас, защото това би означавало нашият край. Но въпросът е: кой командва: мислещият или мисълта? Живеем ли според собствените си ценности и важните за нас неща или се носим по течението?
Когато не сме господари на живота си, когато не действаме според собствената си осъзната воля и с цялата палитра от възможности, които предлага сетивната интелигентност, означава, че сме зарибени.

Ето четирите най-често срещани въдици, на които се хващаме:

Въдица №1: Обвинителни мисли

„Помислих, че ще се изложа, и затова не общувах с хората на партито.“

„Помислих, че е надменна, затова спрях да ѝ давам информация за проекта.“

„Помислих, че ще прозвучи глупаво, и затова си замълчах.“

„Помислих, че тя ще направи първата стъпка, и затова не ѝ се обадих.“

В тези примери говорещият упреква мислите си за своите действия или бездействие. Когато хвърляме вината върху мислите си, промеждутъкът между стимула и реакцията е твърде малък, за да направим реален избор. Сами по себе си мислите не чертаят поведението ни. Нито старите истории. Ние го чертаем.