Как паметта помага за намаляване на отрицателното мислене

04 октомври 2017 г., 09:30
1506

Работната памет може да пренасочи съзнанието встрани от отрицателните мисли. Снимка: Shutterstock

Работната памет играе важна роля в начина, по който хората се справят с отрицателните събития в живота. Работната памет е способността да обработваме информацията в съзнанието си. Например, ако имате поредица от 10 числа и трябва да съберете второто и четвъртото, използвате работната си памет.

Работната памет също така помага да пренасочим ума си встрани от отрицателното мислене.

„Нараства броят на изследванията, които подкрепят ролята на работната памет в регулацията на емоциите – казва д-р Трейси Алауей, първият автор на изследването. – Известно е, че хората с клинична депресия имат затруднения да потискат ирелевантната отрицателна информация, докато хората с добра работна памет по-лесно игнорират отрицателните емоции. Искахме да проучим дали се наблюдава подобен модел при здравите възрастни хора в течение на живота им.“

Изследването на над 2000 души разкрива редица интересни констатации:

  • Младите хора са най-песимистични. С възрастта ставаме по-оптимистични.
  • Колкото по-песимистични са хората, толкова по-склонни са към депресия.
  • Работната памет може да помогне да пренасочи съзнанието от депресивните мисли.

Отрицателните събития по принцип привличат вниманието ни повече, отколкото положителните, защото това ни помага да оцелеем. Разбира се, лесно е тази пристрастеност към отрицателното мислене да стигне твърде далеч и да ни въвлече в спиралата на депресията.

„Човешкото поведение е насочено към целите, и когато се изправим пред препятствие да постигнем дадена цел, можем да реагираме от или от песимистична, или от оптимистична гледна точка – казва д-р Алауей. – Силната работна памет може да противодейства на песимистичната гледна точка. Това е добра новина, особено за младите (тийнейджърите и хората между 20 и 30 години), които са по-песимистични в сравнение с по-възрастните.“

Източник: PsyBlog

Ключови думи:
Коментари