Как да останете енергични през целия ден: 8 съвета

27 декември 2016 г., 12:10
2467

BABAROGA / Shutterstock

  1. Разтегнете хубаво тялото си сутринта. Поне за 15 минути.
  2. Пуснете светлината в стаята си.
  3. Хапвайте малки порции, а не големи.
  4. Излезте навън поне за 10 минути.
  5. Избягвайте обработените и пълни със захар храни.
  6. Спирайте се над сложните въглехидрати (например пълнозърнените храни).
  7. Дремвайте за десетина минути.
  8. Слушайте весела музика.

Източник: LifeHack

Ключови думи:
Коментари