12. Опитайте се да спите по-дълго. Когато получавате добър нощен сън, хормонът лептин в тялото ви сигнализира на мозъка за това, което означава, че тялото ви не се нуждае от много неща, за да функционира.
13. По-високи хормони на стреса задействат желанието за ядене. Опитвайте се да водите щастлив живот без стрес, тъй като серотонинът - хормонът, който ви прави щастливи, е непосредствено свързан с апетита. Ако тялото ви произвежда от този хормон, нямате нужда от много храна.
Източник: onedio.co
