Често казваме, че здравето е най-голямото ни богатство. Но колко хора реално правят нещо, за да го подобрят? Важно е да не стоим със скръстени ръце, а да започнем още днес.
Да, не е лесно. Ето защо на помощ идва Шифу Ян Лей – монах от Шаолин и превъзходен учител по бойни изкуства. Той ни съветва как да останем млади и здрави колкото се може по-дълго:
1. Не мисли прекалено много. Мисленето отнема енергия. Вместо това – гледай.
2. Не говори прекалено много. Повечето хора или говорят, или действат. По-добре действай.
3. Когато работиш, работи по 40 минути. След това спри за 10. Когато гледаш нещо през цялото време, то може да увреди очите ти, вътрешните органи и вътрешния ти мир.
4. Когато си щастлив, трябва да контролираш своето щастие. Ако изгубиш контрол над него, то ти вредиш на своя енергиен поток.
5. Не се тревожи и не се ядосвай твърде много. Това уврежда твоя черен дроб, както и червата ти.
6. Когато ядеш, не прекалявай с храната. Уверявай се, че никога не си съвсем заситен, тъй като в противен случай ще увредиш далака си. Когато поогладнееш, просто хапни малко.
7. Когато вършиш разни неща, не бързай. Използвай колкото време ти е нужно. Помни поговорката "Бързай бавно и скоро ще стигнеш".
8. Ако упражняваш само тялото си и не практикуваш Ки Гонг, ще изгубиш баланса си и ще станеш нетърпелив. Ще изгубиш Ин от своето тяло. Упражнявай се да балансираш Ин и Ян.
9. Ако не тренираш тялото си, а се занимаваш само с постигане на вътрешен мир и медитация, няма да получаваш Ян енергия. Ще трябва да използваш Ян енерията от тялото си, без да можеш да я възстановиш.
10. Кунг Фу Шаолин ти дава всичко. Целта на нашите тренировки е да балансира Ин и Ян.
