Ако искате да съхраните любовта към самите себе си и да запазите собствената си гордост, трябва да запомните едно – място за компромиси не бива да има. Животът не ни отнема хората – той просто отдалечава от нас онези, от които вече нямаме нужда.

Емоционалните връзки с другите са нещо наистина стойностно. Ето защо е особено важно да се научим да разпознаваме и навреме да се отървем от лошите и безсърдечни хора, които постоянно подценяват самочувствието ни. Щом осъзнаете това, пред погледа ви ще се отвори цял един нов свят. Ще престанете да изисквате присъствието на хора в живота си, които сеят във вас несигурност и дискомфорт.

Отдалечете се от онези, които ви карат да страдате

Тръгнете се от човека, който не е сигурен в избора си, и се опитайте да бъдете по-близо до тези, които ви ценят. Освободете се от влиянието на личности, които изпълват пътя ви с препятствия, и започнете да обичате тези, които ви подкрепят. Отхвърлете всички, които не оценяват присъствието ви, и осъзнайте собствената си стойност.

Важно е да сме близо до хора, които ни утешават, и да държим на дистанция онези, които умишлено ни вредят. Затова:

  • Отдалечете се от всеки, който ви причинява вреда и прави живота ви мрачен.
  • Отдалечете се от всичко, което не може да бъде поправено и което подкопава благосъстоянието ви.
  • Дръжте се на разстояние от болката, неприемането и предателството. Вместо това ги наблюдавайте и ги изследвайте.
  • Контролирайте демоните си и вътрешните си страхове.
  • Не забравяйте, че страданието често е въпрос на избор.
  • Разпознайте токсичната връзка като такава – не крийте и не омаловажавайте факта, че сте с този човек просто защото ви е страх да останете сами.
  • Знайте, че именно вие определя правилата на играта в живота си.

Болка, която оставя белези

Когато нашата идентичност се разпада на парчета в опит да запазим целостта на нечия друга идентичност, ние губим способността си да реагираме. С други думи, губим решителността, която формира нашата същност. По този начин се изолираме от реалността и пренебрегваме желанията си, а това откъсване от себе си се отразява зле на психиката ни.

Тук обаче трябва да се има предвид едно важно нещо. Факт е, че всеки от нас може да е бил токсичен в някои взаимоотношения или житейски ситуации, защото е много по-лесно да видиш проблемите на другите, отколкото своите собствени.

Когато се опитваме да се успокоим, че нещата могат да бъдат поправени, настъпва тиха деградация – на практика сами отравяме живота си. А ние ставаме токсични за себе си, когато:

  • Съгласяваме се да се съобразяваме с изискванията на другите.
  • Губим същността си, като не мислим за собствените си желанията и изпълняваме молбите на другите.
  • Ставаме хронични жертви.
  • Подценяваме собствените си мисли и емоции.
  • Поддържаме негативен вътрешен диалог със себе си, като преставаме да общуваме с другите.
  • Не оценяваме себе си.
  • Не се самоанализираме.

Казват, че ако искате да промените света, започнете от своя собствен дом. Не можете да решите проблема, без първо да се запитате каква роля играете вие самите в токсичните си взаимоотношения.

Не губете търпение и помнете: много е трудно да се предпазим от предателството и лицемерието на някого, когото наричаме приятел. Просто трябва да живеете с мисълта, че на света все още може да се има вяра, макар и понякога да не изглежда така.

Източник: cluber.com.ua