Не забравяйте, родители, че за да бъдете полезни и пълноценни за децата си, първо трябва да се погрижите за себе си.
Точно както в самолет – ако има проблем, първо трябва да сложите кислородната маска на себе си, а след това да помислите за детето си. И това не е егоизъм, а въпрос на оцеляване. Ако инстинктивно посегнете да спасявате детето, но вие загубите съзнание, така нито вие, нито то ще има шанс за живот.
Затова не приемайте грижата за себе си като егоизъм, а като необходимост.
Първо трябва да помогнете на себе си, за да можете да помогнете и на другите.
Когато родителите се грижат за себе си, те стават по-добри родители за децата си. Затова е важно да отделят време за себе си – хоби, спорт. Личното време е подарък, но не глезотия. То е необходимост, която родителите трябва да си осигуряват, без да се измъчват от чувство на вина.
Ако родителите не се грижат за физическото и психическото си здраве, няма как да дават на децата си енергия, сила, подкрепа, няма как да им доставят радост, да бъдат достатъчно търпеливи и грижовни.
Не лишавайте себе си от нещо съществено, за да удовлетворите желание на детето си. Ако сте много изморена, а то ви се сърди, че не си играете, наспете се. Ако имате нужда от палто, а то ви умолява за скъпа играчка, купете на себе си. Ако нямате желание да направите нещо, не го правете само за да му угодите. Помислете първо за себе си. Обръщайте си внимание един на друг. Излизайте само двамата по-често. Припомнете си нещата, които сте обичали да правите, преди да се появят децата.
Само когато се чувствате здрави, бодри и във форма, можете да бъдете пълноценни родители за децата си и да им осигурите любяща, спокойна и здравословна среда.
