Кога беше последният път, когато не правехте абслолютноо нищо за цели 10 минути? Да не пишете смс-си, да не говорите, дори да не мислите?
Експертът по осъзнатост Анди Пъдикомб описва преобразяващата сила на това: да освежите ума за 10 минути на ден чрез осъзнатост и преживяване на настоящия момент.
Не, не се изискват ароматни пръчици и седене в странни пози.
Налични са субтитри на български.
