Митът за осемте чаши вода на ден е разбит

11 октомври 2016 г., 11:46
6829

Copyright: Vladimir Gjorgiev / Shutterstock

Ново изследване показа, че има прост начин да се установи колко чаши вода на ден трябва да пиете – просто слушайте тялото си.

Учените са успели да покажат, че когато хората не трябва да пият повече вода, става физически трудно да се преглъща. И така, слушайте гърлото си.

Откритието потвърждава хипотезата, че нуждата от вода на всеки е различна.

“Ако само правим това, което нашето тяло иска, ние вероятно ще улучим точната мярка. Просто пийте вода според жаждата си, а не според някаква сложна схема,” казва водещият учен на изследването Майкъл Фаръл от университета Монах в Австралия.

“Препиването” с вода всъщност може да доведе до водна интоксикация - проблем, наречен хипонатремия (когато нивата на натрий в кръвния поток станат ненормално ниски). Това може да доведе до какво ли не - от летаргия до припадъци, кома и дори смърт.

Екипът е открил, че е три пъти по-трудно за хората, които са задоволили жаждата си, да пият още вода. Което е знак, че тялото регулира колко вода консумира човекът, като затруднява физически излишното приемане на вода.

Източник: Science Alert

Ключови думи:
Коментари